ダイエットや健康のために糖質量を意識する人が増えています。だからといってあれもこれも我慢しなくてはならないわけではなく、食材の選び方次第で、大幅な糖質制限が可能なのです。老若男女問わず高い人気があるカレーは家庭料理の定番であるのはもちろん、専門店も数多く出店されている。そんなカレーはついつい食べすぎてしまうことも多く、一体どれくらいのカロリーなのかは気になるところ

 

ソレダメ糖質オフダイエット・カレーの糖質度って?

番組内容

▽糖質オフの新常識!お正月明けのこの時期、誰もが悩む…正月太り!そのままにしておくと肥満により生活習慣病や重大な病気に発展してしまうことも。ダイエットには糖質オフ!?よく聞くけれどどう実践したらいいのか分からない。そこで!糖質オフを実践している一般の女性に密着!スタジオでは、糖分の多い調味料クイズやあなたの選んだおでんの糖分チェックなど間違いだらけの糖質オフをご紹介します!

つづき

▽旬のブリの新常識!低糖質・高タンパク・高脂肪の冬の最強食材、今が旬の「ブリ」。家庭でもできるワンランク上の「ブリのしゃぶしゃぶ」を作るソレマル技や名店が教える糖質オフな「ブリ大根」の作り方をご紹介します!

 

ソレダメ糖質オフダイエット・カレーの糖質度って?

 

チキンカレー……約350kcal
シーフードカレー……約250kcal
キーマカレー……約380kcal
グリーンカレー……約310kcal

当然ですが、使用する材料や分量によって
かなり変動します。
大体こんな数値が平均ではないかというところです。
ただし、このカロリー値は、カレールーの部分だけでの数値です!
これに加えてご飯(白米)のカロリー値が加算されます。
ご飯を抜いてカレールーだけ食べるのでは寂しいですから・
だいたい250カロリー加算でいいのではないかと。
大盛りだとさらに加算されますね。