ソレダメ」で放送、糖質制限の落とし穴、正しい新常識についてご紹介します。ダイエットや健康のために行う糖質制限ですが、実は、糖質 …正月太りを吹き飛ばす、糖質オフの新常識!▽ スタジオ激震!おでんの具の糖質ランキング!▽トラブルバスター春日・まっすー演じる解決王子も復活!「今年こそ絶対に成功する!糖質オフの新常識SP!」と題し、お正月太りを吹き飛ばす!

 

 

ソレダメ糖質オフダイエット

 

  • 【MC】若林正恭(オードリー)、高橋真麻
    【レギュラー】春日俊彰(オードリー)
    【ゲスト】小籔千豊、鈴木杏樹、土屋アンナ、増田貴久(NEWS)、間宮祥太朗
    【ナレーター】服部伴蔵門
  • 番組内容

    ▽糖質オフの新常識!お正月明けのこの時期、誰もが悩む…正月太り!そのままにしておくと肥満により生活習慣病や重大な病気に発展してしまうことも。ダイエットには糖質オフ!?よく聞くけれどどう実践したらいいのか分からない。そこで!糖質オフを実践している一般の女性に密着!スタジオでは、糖分の多い調味料クイズやあなたの選んだおでんの糖分チェックなど間違いだらけの糖質オフをご紹介します!

  • つづき

    ▽旬のブリの新常識!低糖質・高タンパク・高脂肪の冬の最強食材、今が旬の「ブリ」。家庭でもできるワンランク上の「ブリのしゃぶしゃぶ」を作るソレマル技や名店が教える糖質オフな「ブリ大根」の作り方をご紹介します!

 

 

ソレダメ糖質オフダイエットぶり大根

 

ソレダメでは過去にも何度となく「ぶり大根」取り上げられています。

この番組では、おなじみの料理とも言えます。

過去のぶり大根の作り方をここで紹介します。

 

大根は半月切りで下茹

ぶりは熱湯にさっとつけたら、30秒ほど氷水につけます。

スライスした玉ねぎを鍋に入れて炒める

きつね色になったら大根を加えて一緒に炒める

さらにぶり・調味料・出汁を加えて強めの中火で約1時間煮る

火を止めて約2時間冷ませば、味が染み込む

仕上げにもう一度火にかけて完成

 

ソレダメ糖質オフダイエット